![\"the-stones-263661_1920\"](\"http:\/\/www.troywhisper.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/the-stones-263661_1920-300x259.jpg\")
<\/p>\nPercibo el mundo a trav\u00e9s del prisma de la mediumnidad, que incluye a la vez a la muerte, a los vivos y a los lugares que los unen.
\nLa mediumnidad constituye un puente privilegiado con lo sagrado, y desde este hecho se debe a que esto sea abordado con la mayor delicadeza. <\/p>\n
En mis pr\u00e1cticas y rituales cotidianos, la meditaci\u00f3n forma parte de los imprescindibles. <\/p>\n
<\/p>\n
Para m\u00ed la meditaci\u00f3n brinda paz, calma y consuelo. Meditar es el pre-requisito indispensable para toda buena pr\u00e1ctica y trabajo espiritual.
\n\u00bfPorqu\u00e9, dir\u00e1n ustedes ? Pues bien, por varias cosas. <\/p>\n
La primera, y ciertamente una de las m\u00e1s importantes, es el arraigo. <\/strong><\/p>\n \u00a1Tomar un refugio ! El trabajo sobre el arraigo permite antes que nada una reconexi\u00f3n particular de la persona con la tierra. Una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s practicadas, que es tambi\u00e9n una de las m\u00e1s confortables, es ciertamente el trabajo respiratorio. Enfocar la atenci\u00f3n sobre nuestra respiraci\u00f3n y sus consecuencias, visualizar su acci\u00f3n. Reencontrar la calma, volver a centrarse sobre uno mismo. <\/p>\n La segunda, el apaciguamiento y el redescubrimiento de la calma. <\/strong><\/p>\n En los ambientes urbanos como los nuestros, las grandes ciudades (y aqu\u00ed pienso en todas las megal\u00f3polis que me ha tocado descubrir a trav\u00e9s del mundo) est\u00e1n lejos de ser propicias a la meditaci\u00f3n y a sus beneficios. Saber meditar bien significa saber respirar mejor, saber relajarse mejor para poder impedir agresiones externas como el ruido<\/p>\n La tercera, la canalizaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Enfocar su atenci\u00f3n sobre la respiraci\u00f3n o sobre la visualizaci\u00f3n de un objeto, permite que la mente se aclare. Numerosos trabajos actuales demuestran la activaci\u00f3n de zonas cerebrales que son muy sorprendentes. En practicantes regulares se ha notado (30 minutos diarios en promedio) mejoras en la parte del cerebro relacionado con la auto-regulaci\u00f3n: el c\u00f3rtex cingulado anterior. Los investigadores del Hospital General de Massachusetts de Boston (USA) recientemente demostraron una modificaci\u00f3n en el funcionamiento de la am\u00edgdala, una zona del cerebro implicada directamente con el control de las emociones y m\u00e1s particularmente en aquella zona asociada al miedo, la aversi\u00f3n y la ansiedad. <\/strong><\/em><\/p>\n Mediumnidad y relaci\u00f3n con lo Sagrado Percibo el mundo a trav\u00e9s del prisma de la mediumnidad, que incluye a la vez a la muerte, a los vivos y a los lugares que los unen. La mediumnidad constituye un puente privilegiado con lo sagrado, y desde este hecho se debe a que esto sea abordado con […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":357,"menu_order":8,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/367"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=367"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/367\/revisions\/376"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/357"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.troywhisper.com\/fr\/troy-whisper-medium-et-voyageur-psychic-and-traveler\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEsta pr\u00e1ctica mejorar\u00eda el humor, el stress y optimizar\u00eda el control de uno mismo. <\/p>\nLazos estrechos con el Budismo<\/h2>\n
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Budismo y espiritualidad o la aventura interior\u2026
\nLa realidad del sufrimiento es la base de la ense\u00f1anza de Buda.
\nEsta forma de ver las cosas puede contribuir en forma \u00fatil a nuestra comprensi\u00f3n y a nuestro altruismo hacia las personas que atraviesan por episodios de vida dolorosos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"